Sources Visio et Audio: – Méditer Bouger Souffler MBS MSC

« On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux. »
Saint Exupéry

Médiathèque:

VIDÉO:

MÉDITER

Méditation et santé, Christophe André

Mindfulness, Pleine conscience dans la relation de soin

Mindfulness; in medecine, Health Care and society

Cerveau et Psycho: Christophe André: le pouvoir de la méditation

Air Zen: Méditer depuis chez vous avec maître Waouh, Thomas Doucende

BOUGER:

Cerveau et Psycho: Lionel Coudron: Comment le yoga renforce notre cerveau?

SOUFFLER:

Podcast Casayana: Lionel, Coudron, Le yoga peut il soigner,?

David O’Hare: Cohérence Cardiaque et éducation, comment développer du bien être en situation éducative

AUDIO, PODCAST, SITES:

Sites ou podcasts inspirants avec contenus à recevoir (audio, visio):

https://www.arte.tv/fr/videos/105588-000-A/les-super-pouvoirs-de-la-musique

https://self-compassion.org/self-compassion-practices/#guided-practices

https://yogasouffle.fr/contenus-gratuits/#contenus-audio

https://www.yoganidranetwork.org/nidras

https://soundcloud.com/o-retour-a-lessentiel/scan-corporel-40mn?in=user913674224/sets/meditation-pleine-conscience&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
Scan corporel de Jon Kabat-Zinn guidé par B. Giraudeau (40 min)

Découvrez 8 méditations guidées par la voix de l’acteur Bernard Giraudeau

https://www.elinesnel.com/fr

https://meditations.arenes.fr/grenouille/?section=conseils

Offerte par Héloïse Zeller à destination des parents.Les papillons; Musique originale : Armand Amar

Christophe André 3 min à méditer

Et maintenant, si ces propositions d’exercices sont inspirantes et permettent une détente et une pause alors il est possible de continuer en s’inscrivant au programme MSC ou une autre formule avec Caroline Rebuffat en la contactant par mail.

Vous pouvez explorer le domaine des pratiques et exercices d’autocompassion aussi, en allant surfer sur le site de Kristin Neff:

Podcast Radio France, France bleu:

Radio France: Daniel Tammet ou la vocation du langage:

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/poesie-et-ainsi-de-suite/daniel-tammet-ou-la-vocation-du-langage-8003808

Radio France: Quels sont les fondements scientifiques de la méditation de pleine conscience?

https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/quels-sont-les-fondements-scientifiques-de-la-meditation-de-pleine-conscience-8591341

France bleu: Que soigne le yoga Thérapeutique, Lionel Coudron et Corine Mieville

https://www.radiofrance.fr/francebleu/podcasts/c-est-deja-demain/que-soigne-le-yoga-therapeutique-5739193

Podcast Air Zen:

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.airzen.fr/10-seances-de-meditations-gratuites-pour-se-detendre-avec-maitre-waouh/&ved=2ahUKEwjgtOTG7JmGAxVLTqQEHUuvA-MQFnoECBYQAQ&usg=AOvVaw0A4LbNf59pm7FeWGNqLxqw

Podcast Darwin Nutrition:

Podcast de Darwin Nutrition, Révolutions alimentaires, Interview par Louise Browaeys de Lionel Coudron: Bénéfices du Jeûne

Podcast de Darwin Nutrition, Révolutions alimentaires, Interview par Louise Browaeys de Laurent Schwartz: Cancer, une maladie métabolique

Podcast de Darwin Nutrition, Révolutions alimentaires, Interview par Louise Browaeys: Les supers pouvoirs des tisanes

Podcast les others, les baladeurs

Les baladeurs: Une minute d’éternité avec François Sarano

Podcast Mouvemental:

Podcast de Mouvemental, Interview de Magalie Dubois: Activité physique: les bases avec Rodolf Mongondry