Caroline Rebuffat, accueille et accompagne les personnes avec ouverture et authenticité. Elle envisage l’être humain dans sa globalité en repérant et valorisant leur compétences et aptitudes. Dans sa pratique, le corps, l’esprit et les émotions sont indissociables. Elle est formée comme psychomotricienne diplômée d’état par l’ISRP Région Paca dans un établissement d’enseignement supérieur privé proposant des formations de qualité.

La psychomotricité et autres médiations (Yoga Thérapie, méditation, Cohérence cardiaque, danse thérapie…) sont aujourd’hui accessibles avec Caroline REBUFFAT sur Marseille et en Ardèche et en francophonie avec son accompagnement. Elle exerce aussi en établissement et à domicile suivant les besoins et projets. Son intention est bien d’aider les jeunes, moins jeunes et adultes à s’appuyer sur leurs ressources, ressentis et atouts tout en apaisant leurs souffrances et surmontant leurs difficultés psychomotrices (notamment: émotionnelles, sensorielles et cognitives). En proposant généralement des situations sereines, en mouvement et en lien avec la respiration, trois grandes dimensions clés sont prises en compte : le savoir-faire (compétences et organisation des actions), le pouvoir-faire (capacités motrices et coordination), et le vouloir-faire (motivation et régulations des émotions).

Après un entretien et des bilans précis et complets, il sera proposé une mise en route pour des séances individualisées, adaptées aux capacités potentielles et besoins spécifiques de chacun pour favoriser des moments soutenant à vivre en harmonie, épanouissement et autonomie.

S’inscrire ici en indiquant vos nom, prénom, âge, adresse, téléphone et problématique pour une demande de renseignement ou d’un premier entretien.

Et si vous osiez continuer ce chemin d’expériences pour incarner et harmoniser vos ressentis avec la Psychomotricienne Caroline Rebuffat?

Pour tous:

Enfants, adolescents, adultes, séniors

Point de départ:

Contacter Caroline pour un rdv!

1er entretien avec la psychomotricienne:

1×45 min

Bilan Psychomoteur et Sensoriel:

3 x 45 min

Durée d’une séance:

35 à 45 min.

Projet d’accompagnement:

En moyenne 8 à 24 séances de suivi.

Contexte d’accompagnement:

• En cabinet ou ligne
• En individuel ou semi collectif
• En extérieur, domicile ou établissement
• En stage

Ateliers Inspire Mieux Être, AIME:

L’idée est de s’engager avec discipline et flexibilité à nos ateliers inspirant un mieux être (AIME) et en alternant des temps de méditation, de mouvement et de souffle. Si vous avez envie et besoin de participer dans un groupe bienveillant aux Ateliers Inspire Mieux être sur une dizaine de séances alors c’est possible en présentiel ou en visio!

NOUVEAU ATELIERS EN COURS

Contact par mail ci dessous pour s’informer et participer à plusieurs aux Atelier Inspire Mieux Être (AIME).

INFORMATION, INSCRIPTION ET CONTACT

« Heureux celui qui plane sur la vie, et comprend sans effort le langage des fleurs et des choses muettes. »

(Baudelaire)

Nos intentions générales ici sont de se permettre:

• De cultiver nos connexions à soi avec bienveillance dans le moment présent.
• D’éveiller simplement la tendresse, l’autocompassion, la compassion et la joie.
• D’accueillir, soutenir et permettre le cheminement de chacun vers un épanouissement pour soi et l’entourage.
• D’être de plus en plus là où nous sommes dans le calme, le mouvement, la respiration et de naviguer au-delà d’où nous sommes.
• De vivre des expériences conviviales pour méditer, bouger et souffler en validant nos ressentis et émotions.
• De développer des astuces pratiques pour savourer une qualité de vie.
• De partager nos ressources en bienveillance, pleine présence et compassion.
• D’encourager par des pauses l’exploration de nos ressentis incarnés.
• De développer un mieux être et un mieux vivre en savourant l’instant avec soi.
• D’évoluer par des rencontres avec soi dans des pratiques psychocorporelles.
• De faciliter l’acceptation, la résonance lors d’ateliers ou programmes collectifs.
• De repérer des similitudes et différences dans notre humanité commune.
• De cultiver une connexion authentique et sereine à soi, aux autres, à la nature.

« Si nous voulons vraiment nous sentir à l’aise dans notre propre corps, nous devons incarner notre expérience »

(Martin Aylward, p22, Ne te quitte pas, le corps au cœur de la méditation.)

Accueillir la vitalité de ce site:

Gratitude:

Merci d’accueillir la vitalité qui se veut rayonnante dans ce site autour des axes pour méditer, bouger et souffler. grâce à :

• La rencontre avec des thèmes sollicitant et inspirant
• L’utilisation d’outils pragmatiques et thérapeutiques
• L’exploration de belles pistes apaisantes et revitalisantes

L’idée est de démarrer de nouvelles aventures au fil des sujets proposés:

Embarquer dès maintenant dans une aventure pour explorer l’art de progresser sans se malmener, avec pleine conscience, bienveillance et humanité commune:

C’est en se baladant, papillonnant et méditant et en se connectant aux propositions ou formules du site qu’il devient ici possible de se connecter à soi même!

Ceci pour mieux se trouver, se retrouver, se comprendre et cultiver chacune de nos ressources nous vitalisant en accord avec nos valeurs et l’écoute de notre vie sensorielle.

Osez prendre un temps pour soi avec les offres gratuites:

• Aller surfer sur la page du site Mes Minutes Papillons, pour prendre quelques minutes régulières avec soi-même pour savourer une pause « MMP »,délicate, gratuite et quotidienne avec soi-même.
• Demander par mail la participation à des pratiques offertes (zoom, whats app, présentiel) selon les disponibilités de Caroline souvent autour du 15 de chaque mois.
• Devenir membre whats app du cercle MBS Ginkgo en laissant votre numéro de téléphone, nom, prénom et en notant que vous souhaitez être en lien par ce groupe.
• Recevoir de délicates nouvelles à la demande et environ tous les semestres en vous abonnant à la news letter: « Feuille de Ginkgo Biloba« .
• Nous contacter par mail à tout moment, si vous avez des questions ou suggestions.

Nos programmes de cœur:

S’inscrire dans un de ces types de formules, favorise pour chacun, l’entrée dans de nouvelles perspectives au travers de séances individuelles ou d’ateliers semi collectifs.

Comment révolutionner notre perception des événements de la vie?

Par exemple en s’éveillant à la pleine présence ou pleine conscience et en y répondant avec plus de douceur ou d’énergie, de tendresse ou de discipline, de gentillesse ou d’ardeur.

Ces dispositifs sont des clés pour libérer nos ressources, harmoniser notre écoute suivant nos besoins et notre relation à nous-même.

Et si nous nous engagions dans un programme phare?

MSC ou Mindfulness Self Compassion:

Ce programme MSC est une aventure recommandée par de nombreux articles scientifiques et dans le domaine de la santé.

La méditation de pleine conscience avec l’autocompassion peut permettre d’accueillir l’ensemble des pensées et humeurs ainsi que d’arrondir et d’adoucir certaines réponses émotionnelles qui sont perçues comme trop dures.

L’autocompassion se cultive et consiste à entrer en relation amicale avec soi même.

AIME ou Ateliers Inspire Mieux Être

Des formules en présentiel ou en visio sont également proposées pour participer à des ateliers inspirant un mieux-être en groupe sont proposés en fin de journées. C’est l’occasion de s’exercer ensemble à prendre des temps de méditation, de mouvement et de souffle.

ACA ou A Corps d’âge et prévention des chutes:

Ce dispositif en psychomotricité, axé sur la prévention des risques post-chute, inclut des exercices progressifs et variés.

Ils se déroulent au travers de postures en statique et dynamique au sol, assis ou debout, combinant mouvements dansés, auto-massage, Yoga et mouvements essentiels pour accorder la verticalité, l’équilibre et la coordination, en synchronisation avec le souffle. Il favorise la proprioception, l’expression et le partage, permettant de renforcer l’équilibre et la confiance face à la peur de chuter ou de se relever avec courage.

« Croyez que lorsque le cœur sera prêt, et pas un instant avant, il s’ouvrira comme une fleur à la chaleur du soleil »

(Jeff Foster, Comment ouvrir son cœur.)