Et « m’aime » des offres gratuites:

N’hésitez pas à nous contacter par mail pour accéder aux informations, conférences et pratiques offertes tout au long de l’année.

• S’inscrire en faisant la demande par mail pour se connecter librement sur zoom, et au moins tous les 15 du mois, pour écouter en live une pratique offerte.
• Mes Minutes Papillons: Aller surfer sur la page du site Mes Minutes Papillons, pour prendre quelques minutes régulières d’envol avec soi-même pour savourer une pause « MMP »,délicate, gratuite et quotidienne avec soi-même.
• Devenir membre whats app du cercle MBS Ginkgo en laissant votre numéro de téléphone et en notant que vous souhaitez être membre et en lien par ce groupe.
• Recevoir de délicates nouvelles et inspirations à la demande et environ tous les deux mois en vous abonnant à la news letter: « Feuille de Ginkgo Biloba« .
• Nous contacter par mail à tout moment, si vous avez des questions ou suggestions.

Les formules en tandem proposent un cadre bienveillant mené plus particulièrement par moi même et un(e) autre professionnel(le)s diplômés. Il est ainsi proposé d’accompagner en binôme le groupe pour accueillir et soutenir les besoins tonico-émotionnels de chacun dans une ambiance d’écoute favorisant la confiance lors du déroulement des pratiques.

Les deux personnes guident et accompagnent le groupe dans un voyage sensationnel en pleine présence. Elles facilitent des conditions, un contexte pour permettre à chacun de découvrir des facettes et des ressources pour chaque participant.

Ce joyeux et consciencieux tandem permet de prendre le temps d’apprendre à s’aimer, s’apaiser et savourer. Les tâches principales du tandem sont de dispenser le programme dans le respect, la sécurité et la bienveillance tout en facilitant les réponses aux besoins des participants.

Au sein du groupe se joue un contexte de limite et ou d’identification pouvant être soutenant et permettant un cadre sécurisant et bienveillant pour le déroulement des sessions. Les fonctions d’être enveloppé, soutenu, d’être porté et d’être présent au travers d’un partage d’expérience dans le moment présent, permettent de se familiariser au contexte d’humanité commune et de sensibilités personnelles.

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Déroulement de l’inscription aux formules:

Tableau des formules:

Comment se déroulent les séances individuelles ou semi-collectives?

La psychomotricité, la méditation,la yoga thérapie, la danse thérapie, le dessin méditatif, la cohérence cardiaque en présentiel ou ligne convient aussi bien aux débutants souhaitant apprendre et se familiariser dans un domaine pour gérer et améliorer une condition physique spécifique qu’aux pratiquants réguliers ayant besoin de s’entraîner progressivement aux pratiques de techniques à privilégier, adapter ou réaliser avec précaution.

1 : Si vous souhaiter échanger à ce sujet alors contactez-moi.

2 : je vous recontacterai gratuitement aussi rapidement que possible pour comprendre le contexte, vos raisons, attentes, souhaits et objectifs qui vous poussent à commencer. 

3 : Le programme est pédagogique et détaillé, illustré, avec instructions, recommandations, pouvant inclure des asanas, pranayama, relaxations, méditations, kriya, dessin, mouvements dansés et autres pratiques.

4: Si vous souhaitez être accompagné(e) lors de sessions de séances guidées pour pratiquer votre programme ou formule en individuel ou en semi-collectif, une solution sur mesure vous sera proposée après un entretien lors d’une séance en viso ou en présentiel qui est à 80 euros.

5 : Après réception du paiement, nous programmerons une séance vidéo sur ZOOM ou Whats app. Toutes les informations concernant la pratique du programme seront présentées et transmises.

Un tapis de yoga, un coussin de méditation (ou des briques), une veste ou couverture seront nécessaires avec couverture et coussins.

Hésitations pour choisir une formule:

Comment peser « le pour et le contre » d’oser vous permettre de tenter l’aventure d’une formule?

Méditer, bouger et souffler sont des axes proposés ici pour cultiver notre attitude en pleine présence, vers un mieux être et une vitalité ressourcée.

Osez prendre cet envol avec vous même pour aller dans une rencontre sereine avec la réalité vécue.

Lancez-vous dans l’aventure à vivre, ici et maintenant, par ce type de formule.

Nous vous soutenons à cette découverte!

Et contactez nous si:

• Vous souhaitez juste participer à la visioconférence de pratique et d’information(D) pour goûter aux pratiques méditatives et vous familiariser aux grandes lignes du programme alors l’invitation est offerte.
• Certains types de format vous donnent envie de vous lancer personnellement dans un projet de pratique en groupe ou en solo et vous souhaitez plus de précisions sur les dates à venir ou les conditions de préinscriptions.
• Vous éprouvez le besoin d’optimiser la qualité de vie en famille, chez soi ou au travail (QVT) alors nous pouvons vous accompagner en individuel ou collectif.
• Vous êtes intéressés à une nouvelle découverte et familiarisation à des pratiques psychocorporelles avec des outils concrets et thématiques précises à explorer.
• Vous souhaitez comprendre et ressentir un ensemble d’approches relatives à une régulation des émotions, une optimisation attentionnelle, un apaisement des résistances, un allègement des souffrances, une fluidité de communication ainsi qu’à une prévention des risques psychosociaux et de burn out, ou bien de dépression…
• Vous avez toujours cette envie d’échanger au sujet de « Méditer, Bouger et ou Souffler » pour vous, votre équipe, votre association ou entreprise alors libre à vous de nous contacter.

Pour toutes inscriptions, questions ou suggestions, nous contacter par mail.